国度卫生健康委今天举行新闻发布会，先容时令骨气与健康联系情况。

北京大学第六病院主任医师孙伟先容，“通宵无梦才是高质地就寝”是一个常见的扭曲。作念梦是当年的生理风景，在整夜就寝中，大精深东说念主会作念多个梦，但并不是通盘的梦皆会被记着。作念梦是大脑在就寝中治理伏击信息的记号，一般不会挫伤就寝质地。作念梦具有多种积极作用。

一是系念适当。作念梦时会对日间的资格与面容系念进行筛选、适当和从头激活，大阳城(SuncityGroup)助力系念踏实。

二是心绪调遣。作念梦能匡助大脑消化日间负面心绪，看护心理健康。

三是剖判整合。梦幻是大脑整合新旧信息的主不雅体验，这仍是过对普及学习才调与引发创造力至关伏击。

着实挫伤就寝质地的是往往的恶梦。恶梦是辅导东说念主懦弱的、能把东说念主从就寝中惊醒的梦幻。这种惊醒会壅塞就寝汇注性，导致就寝质地下落。永久恶梦可引发焦躁、抑郁等心绪问题，加要点理使命。世俗的梦幻无需担忧，但若是往往被恶梦惊醒并影响日间的景况，忽视寻求专科医师的匡助。

（总台央视记者 文永毅 史迎春）大阳城(SuncityGroup)